info@buhot4et.ru (495) 796-13-73, (800) 500-13-37

Как не выгорать на работе

15 мая 2024 222

Выгорание на работе — это состояние эмоционального, физического и психического истощения, вызванное продолжительным или чрезмерным стрессом. Признаками выгорания могут быть снижение производительности труда, потеря энтузиазма, цинизм и проблемы со здоровьем.

  1. Установите границы. Убедитесь, что у вас есть четкие границы между работой и личной жизнью.
  2. Научитесь расставлять приоритеты и посвящать свое время наиболее важным задачам. Делегируйте ответственность, когда это возможно, и говорите «нет» дополнительной работе
  3. Делайте перерывы. Регулярные перерывы необходимы для психического и физического здоровья. Вставайте и двигайтесь каждый час, делайте короткие перерывы в течение дня, чтобы прояснить мысли, и выходите на свежий воздух во время обеденного перерыва.
  4. Научитесь справляться со стрессом. Выработайте здоровые механизмы преодоления стресса, такие как медитация, йога или глубокое дыхание. Найдите занятия, которые помогают вам расслабиться и справиться со стрессом.

Предотвращение выгорания на работе требует постоянных усилий. Установив границы, расставляя приоритеты и заботясь о своем здоровье, вы можете создать более устойчивую рабочую среду. Помните, что выгорание — это серьезная проблема, но ее можно предотвратить и управлять ею

222 Анна Лобанова

🔥 Популярное

Календарь сдачи отчетности за 4 квартал 2023 года

Январь 22 января - крайний срок сдачи: единая упрощенная налоговая декларация за 4...
10 января 2024 5565

Как оплатить налог самозанятым, если приложение «Мой налог» при оплате выдает ошибку

В марте многие самозанятые столкнулись с проблемой — мобильное приложение «Мой налог» при попытке оплатить начисленный налог за прошлый месяц на той или иной стадии оплаты выдавало ошибку. То есть, саму сумму к уплате с февральской прибыли приложение показывает, а вот оплатить — увы! Служба поддержки в этой ситуации далеко не всем смогла поддержку оказать. […]
20 марта 2021 2508

Список причин, по которым декларация считается непредставленной

Очередной проект поправок в налоговый кодекс появился на федеральном портале. Законодатели планируют внести исправления в статьи 80 и 88 налогового кодекса, касающиеся налоговых деклараций. А конкретнее касающиеся оснований, по которым декларацию у вас не примут, и она будет считаться не поданной. Поправки начнут действовать с 1 января 2021 года. Итак, налоговая «завернет» декларацию по следующим […]
1 октября 2020 1636

Реорганизация налоговых органов семи регионов с 27 октября 2023 года. Таблица новых кодов

Не проходит и месяца, как выходят очередные новости о продолжающейся реорганизации...
14 октября 2023 1138

Как создать машиночитаемую доверенность (МЧД) для сдачи отчетности? Пошаговая инструкция

В этом материале мы подробно расскажем, как создать машиночитаемую доверенность (далее...
29 февраля 2024 1009


Эл. сетевое издание "БУХОТЧЕТ.ру: Главное о налогах" Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 86302

Редакция и выходные данные издания
ООО "Сервис "БУХОТЧЁТ.ру" © 2024
Возрастное ограничение: 16+ Прайс-лист на рекламу (PDF, 170 Кб) reklama@buhot4et.ru